BLWは赤ちゃん主導の離乳として、赤ちゃんが家族と一緒に食卓を囲み、自身で食べ物を探求し、楽しみながら食との良好な関係性を育んでいくことを目指したイギリス発祥の離乳方法です。
ごはんをどのように、どのくらいの時間をかけ、どのくらい食べるか、どのように食べるかはすべて赤ちゃんが決め、家族はそれを見守り、赤ちゃんの意思を尊重していきます。
この記事は娘のビンちゃんが食べているメニューをご紹介しています（^^）
もくじ
本日のメニュー
朝食（AM7:30）
1.主食
・おかゆおやき（ほうれん草入り）
2.主菜
・茹でたささみ
3.副菜
・赤ピーマン
・かぼちゃ
・たまねぎ
副菜はすべて蒸し野菜の冷凍ストックをレンチン
4.果物
・バナナ
ていく写真は私の食事も写しました。基本的に同じものを食べるので準備がまとめてできるのは楽です。冷凍ストックを作るときに大人分の食材もまとめて1回分包んでいるので、そのままレンチンしてお皿に乗っけているだけです。
ていくほうれん草は繊維が多くて飲み込みづらいので、刻んで入れました。刻むのが少し手間なので何か良い方法があるかしら。鉄分が不足してくる時期なので他の食材で鉄分を補えられるよう調べてみますね。
昼食（PM12:30）
1.主食（兼副菜）
・じゃがいも→蒸し野菜の冷凍ストックをレンチン
2.主菜
・蒸し焼きの白身魚（カレイ）
3.乳製品
・ヨーグルト（恵）→写真に入れ忘れました
ていく午後は出かける予定があったので、品数少なめです。レンチンで温めた食材が冷めるのを待つ時間があったので、ヨーグルトを急遽投入。
カレイは刺身用を2切取り分けておいたものを、スプーン1杯の水で蒸し焼きにしました。ふっくら柔らかかったためビンちゃんも上手にもぐもぐごっくんができていました。
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