BLWは赤ちゃん主導の離乳として、赤ちゃんが家族と一緒に食卓を囲み、自身で食べ物を探求し、楽しみながら食との良好な関係性を育んでいくイギリス発祥の離乳方法です。
この記事は娘のビンちゃんが食べているメニューをご紹介しています(^^)
本日のメニュー
朝食(AM8:00)
1.主食
・パン
2.主菜
・とうふ
・卵焼き ★卵白入り初挑戦
3.副菜
・さつまいも
・赤ピーマン
手づかみで食べる量も少ないため黄身から全卵へステップアップ。卵焼きは掴みやすそうでした。BLWは食べる量も少量なので徐々に食べ進められます。アレルギーには注意を払いつつ進めてみよう。
昼食(PM13:00)
1.主食
・うどん
2.主菜
・お麩 ★初挑戦
写真ではうどんの下に隠れてしまいました。
3.副菜
・はくさい
・だいこん
・ブロッコリー …凍食品をレンチン
4.果物
・バナナ
お昼はうどんを取り分けて準備。はくさい・だいこんはうどんの具としてクタクタに煮込み、麩もぬるま湯で戻した後に、うどんの具材と一緒に少し煮込みました。親の食事を取り分けできるととっても楽♪
お麩はタンパク質が豊富で料理の手間も少ないので、扱いやすくGOOD
食べやすい固さが難しい・・・
BLWを進める中で悩むのが食材の固さ。指でつぶれる程度を目安としていますが、食材によっては飲み込みの難しいものも多々あります。
今日の食事では朝の赤ピーマン、昼はブロッコリーやうどんも固くて全然食べられず。食欲があるだけにちょうど良い固さにできないのは申し訳ない気持ちになりました。
うどんは冷凍の讃岐うどんでしたが、15分ほど煮込んでも弾力があるため、ビンちゃんも噛み切れず。離乳食には不向きなので次は、別のもので挑戦したいと思います。
また、ブロッコリーも冷凍をよく使いますが、レンチンだけでは固め(長く温めると焦げてくる・・・)なため、蒸してみようと思います。
手探りだけど、悩まない子育てはないと思うからいろいろ工夫してみます(‘◇’)ゞ
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